Como será nosso trabalho juntos?

Minha abordagem terapêutica é baseada em evidências e personalizada para atender às necessidades únicas de cada cliente. Eu trabalho com você para identificar seus objetivos de tratamento e desenvolver uma estratégia eficaz para alcançá-los.

Sou especialista em Terapia Cognitiva Comportamental pela PUCRS e Especialista em Psicologia Clínica e Gestalt-terapia pelo IGSP.

A terapia é uma jornada de autoconhecimento e transformação que pode realmente fazer a diferença em sua vida.

Estudos mostram que pelo menos 75% das pessoas que fazem psicoterapia têm benefícios e que a técnica é até mesmo capaz de causar mudanças positivas no cérebro. Profissionais de saúde mental concordam que, em muitos casos, a psicoterapia pode ser tão eficaz quanto as medicações psiquiátricas e, na maioria das vezes, a combinação de tratamento psicológico, farmacológico e prática de exercícios físicos tem os melhores resultados no tratamento de transtornos mentais.

Superação de Desafios como:

Ansiedade, depressão, luto, estresse, conflitos nos relacionamentos, TDAH, Burnout entre outros.

Crescimento Pessoal:

Promovendo o crescimento pessoal, a autoconsciência e a resiliência.

Melhoria no Bem-Estar Emocional:

Ajuda a desenvolver habilidades para lidar com emoções, aumentar a autoestima e promover o autoconhecimento.

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Terapia Funciona? Descomplicamos para Você!

A terapia realmente funciona?

Sim, a terapia tem demonstrado ser eficaz para muitas pessoas. Estudos mostram que a maioria dos pacientes relatam melhora significativa em sintomas de ansiedade, depressão e outros problemas emocionais após o tratamento. A terapia proporciona um espaço seguro para explorar sentimentos, desenvolver habilidades de enfrentamento e promover mudanças positivas na vida.

A terapia é apenas para pessoas com problemas sérios?

Não, a terapia é benéfica para qualquer pessoa que deseje melhorar seu bem-estar emocional, independentemente da gravidade de seus problemas. Muitas pessoas buscam terapia como uma forma de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal ou gerenciamento de estresse e ansiedade.

Quanto tempo leva para ver resultados na terapia?

O tempo para ver resultados varia de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, incluindo a gravidade dos problemas enfrentados, a abordagem terapêutica utilizada e o comprometimento do paciente com o processo. Algumas pessoas podem começar a notar mudanças positivas nas primeiras sessões, enquanto outras podem levar mais tempo.

É normal sentir-se desconfortável ao iniciar a terapia?

Sim, é comum sentir-se um pouco ansioso ou desconfortável no início do processo terapêutico. Falar sobre sentimentos e experiências pessoais pode ser desafiador. Com o tempo, conforme uma relação de confiança se estabelece, muitos pacientes relatam uma sensação crescente de conforto e conexão com o terapeuta.

Todos os tipos de terapia são eficazes?

Diferentes abordagens terapêuticas podem ser efetivas dependendo das necessidades individuais do paciente. Terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Gestalt-terapia têm mostrado eficácia em diversos contextos. O importante é encontrar um terapeuta e uma abordagem que se alinhem com suas necessidades específicas.

Como posso saber se a terapia é a escolha certa para mim?

Se você está enfrentando dificuldades emocionais, estresse, ansiedade ou outras questões que afetam seu bem-estar, a terapia pode ser uma opção valiosa. Conversar com um profissional qualificado em saúde mental pode ajudar a esclarecer suas preocupações e orientá-lo sobre o que esperar do processo. Além disso, avaliar seus objetivos para a terapia pode ajudá-lo a decidir se esse caminho é o adequado para você.

Pronto para descobrir como a terapia pode ajudar você?

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